首页

"Mùa đông lạnh tay và chân phải uống #" # mùa đông lạnh chiến lược nhỏ # vào mùa đông, nhiều người sẽ có một phản ứng lạnh tay và chân. Điều gì đặc biệt quan tâm đến chế độ ăn uống trong mùa đông? Làm thế nào chúng ta có thể cải thiện thái dương và khả năng chống lạnh? Vào mùa đông, người già và phụ nữ gặp khó khăn trong việc làm lạnh, thường liên quan đến tình trạng thiếu năng lượng mặt trời và hoạt động máu yếu. Bạn có thể ăn một số thực phẩm bổ dưỡng âm, chẳng hạn như thịt cừu, đỏ ngày, gà đen, longan, gan, lá gan của con lợn, hoa sen, astragalus, khoai lang, gelatin và như vậy. Ngoài ra, bạn có thể phù hợp với hương vị cá nhân của một số thực phẩm lạnh, chẳng hạn như gừng, hành tây, angelini, hạt tiêu. Các thực hành thường được sử dụng là ngày bí ngô om gà đen, hạt tiêu lợn bụng súp, súp cừu angelica, và như vậy. Một phương pháp trực quan được đề nghị là đi dạo trong một thời tiết nắng ấm. Thường bị từ chối để tiếp xúc với tia cực tím, và sản xuất vitamin D trên da của con người, thúc đẩy sự pha loãng canxi trong ruột, giúp ngăn ngừa loãng xương. Bạn cũng có thể lấy moxibustion trên các điểm trên các mạch, hoặc bạn có thể chọn các điểm trên các kinh tuyến cụ thể. Ngoài ra, chúng tôi cũng có thể ngâm chân, sau khi trà lá artemisia artemisia, chuanxiong, gió bong bóng chân, cũng có thể đóng vai trò của ấm và lạnh, khuyến khích lưu thông khí và máu.