首页

Bí quyết slimming huang bí mật: bí mật của nước trái cây và trái cây tháng chất béo 25 kg, nước trái cây giảm béo này là rất hấp dẫn! - kèm theo công thức nước trái cây độc quyền hoàng xiaoming, vắt nước trái cây phụ trợ, slimming đăng là cần thiết! # ép trái cây ## chế độ ăn uống punching ## huang xiaoming # thêm bạn nhìn lại dễ dàng cười micro-blog video để quá ít quay trở lại bệnh viện, giữ 10 điểm: 1, cuộc sống tình dục ít hơn một mức độ vừa phải của quan hệ tình dục là có lợi cho tình cảm vợ chồng, nhưng nhớ không phải là quá nhiều, lạm dụng nhiều tổn thương, là sự tiêu thụ đôi của cơ thể và tinh thần, chúng tôi nước cá, ít hơn 2, một giờ sau bữa ăn tối không phải là quá muộn, cố gắng để hoàn thành khoảng 3 giờ trước khi ngủ. Quá muộn để đi tiêu, nặng dạ xổ số miền nam ngày 19 tháng 1 dày, khó thở, suy dinh dưỡng và nhiều bệnh mãn tính khác. 3, tắm nhiều hơn một chút để đảm bảo nước uống đầy đủ mỗi ngày, đẩy cơ thể trao đổi chất, giúp bài tiết độc tố dạ dày. Đừng uống nước cho đến khi khát, khi cơ thể đang thiếu nước. 4, tập thể dục trung bình tập thể dục, chẳng hạn như đi bộ, chạy, bơi, tăng cường sức khỏe, nâng cao khả năng miễn dịch. Nhưng phải đặc biệt chú ý đến cường độ và cách thức tập thể dục để ngăn chặn thương tổn. 5, bình tĩnh học cách kiểm soát cảm xúc của họ, ít than phiền. Tức giận thường xuyên không chỉ làm tổn thương gan, mà còn làm shbet tăng huyết áp và giảm nguy cơ bệnh Tim và mạch máu. 6, tâm trí ít hơn không cho mình quá nhiều áp lực tinh thần, học cách thắt chặt, giữ cho tâm trạng thoải mái. Nỗi sợ hãi lâu dài, trầm cảm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. 7, phần còn lại của chân để đảm bảo một giấc ngủ đầy đủ, đi bộ 7-8 giờ mỗi ngày, làm cho cơ thể có đầy đủ phần còn lại và trở lại bình thường, cải thiện hiệu quả làm việc và cuộc sống. 8, trà nhanh hơn ăn chậm giúp tiêu hóa, giảm gánh nặng kinh tế dạ dày. Uống quá nhanh, ăn quá nhiều, và làm loãng chất dinh dưỡng. 9, ngồi là giữ đúng tư thế ngồi, tránh cong lưng, điều trị bệnh cột sống cổ tử cung, thắt lưng. 10, ăn nhiều rau quả và trái cây tươi, bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ thực phẩm, và tăng cường khả năng chống oxy hóa của cơ thể. Bạn có thể cố gắng để làm gì?