首页

Mùa đông chân mở thích hợp cách wlzwyyan công cộng trung quốc trung tâm kiểm soát dịch bệnh trong mùa đông chân được phổ biến là một phương pháp thực phẩm, đặc biệt trong mùa đông nóng, người đàn ông nữ quyền bằng cách ngâm chân để giải quyết nhiệt độ lạnh. Nghiên cứu cho thấy chất lượng hơi thở có thể được cải thiện sau khi ngâm chân. Điều này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, có những người không thích dùng chân mình. Bàn chân và những gì lưu ý? Hôm nay, chúng tôi đến để tìm hiểu để giới thiệu. Mặc dù việc ngâm chân là một món ăn ngon cho hầu hết mọi người, 4 nhóm sau đây không khuyến khích việc ngâm chân: 1. Trẻ em: trẻ em màu đỏ da, bàn chân có thể gây tổn thương da, thường không được khuyến cáo để ngâm chân, nếu bạn cần phải làm báp têm, thời gian không nên ít hơn 10 phút. 2. bệnh nhân giãn tĩnh mạch: co động mạch chân dưới khi ngâm chân, sẽ làm giảm gánh nặng kinh tế của tĩnh mạch trở lại, có thể làm giảm sự tụ máu, do đó làm bệnh nặng hơn. 3. bệnh nhân tiểu đường: bệnh nhân tiểu đường không nhận thức được nhiệt độ như người bình thường dễ bị tổn thương, khó bị bỏng, và khi bị bỏng, hậu quả sẽ nhẹ hơn nhiều so với người bình thường. 4. bệnh nhân đặc biệt của chân: chẳng hạn như chấn thương chân, vỉ, viêm, đỏ, loét và các tình huống khác của người dân không nên ngâm chân. Ngoài những người nói trên không phù hợp cho bàn chân cần một sự chú ý đặc biệt, được sử dụng để sử dụng các loại thuốc cổ truyền trung quốc bao gồm bàn chân, bạn có thể tùy thuộc vào cơ thể và tình trạng sức khỏe của họ để chọn các nguyên liệu phù hợp và phương pháp. Trong khi đó, phải chú ý đến phản ứng của cơ thể sau khi nhìn thấy bàn chân, nếu có vấn đề về hô hấp, nên ngay lập tức ngừng sử dụng và tìm lời khuyên y tế chuyên nghiệp. Điều quan trọng là phải làm đúng cách để đạt hiệu quả tối ưu. Dưới đây là một số lưu ý của bàn chân: 1. nhiệt độ nước: nhiệt độ của bàn chân nên được kiểm soát ở độ C 40 đến 45 độ C, nhiệt độ không đốt cháy da, nhưng cũng có hiệu quả trong việc thúc đẩy lưu thông máu. 2. chân thời gian: chân thời gian không phải là quá dài, thường được đề nghị trong 15-30 phút là thích hợp, một chút mồ hôi. Một thời gian quá ngắn có thể vượt quá hiệu quả của việc thu hồi sức ép, và thời gian quá dài có thể gây ra sự khó chịu. 3. chân thời gian: dạ dày trống rỗng hoặc đầy đủ của bàn chân có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa, tốt nhất trong một giờ sau khi ăn tối, 1-2 giờ trước khi đi ngủ vào buổi tối, điều này giúp thư giãn và nâng cao chất lượng giấc ngủ. 4. bàn chân bể chứa: chọn một bể chứa đủ cạn, tốt nhất là có thể đi qua mắt cá chân, do đó bạn có thể làm cho bắp chân của bạn được thư giãn, trong khi đảm bảo làm sạch bàn chân bể chứa, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn, đặc biệt là khi tái sử dụng. 5. giám sát phản ứng cơ thể: trong quá trình ngâm chân, nếu cảm thấy khó chịu, chẳng hạn như chóng mặt, mệt mỏi, đổ mồ hôi quá nhiều, nên ngay lập tức ngừng ngâm chân, và tham khảo ý kiến bác sĩ. Dù vậy, chân ngâm có thể mang lại những lợi ích về thể chất, nhưng không phải là điều thích hợp cho mọi người. Điều khiển chân một cách thích hợp có thể giúp bạn giữ sức khỏe tốt trong khi tận hưởng sự rộng rãi của chân. Tác giả: trung tâm bệnh tật liu yun ning xem xét: wu jing biên tập: Yang zixuan, zhang linlin giám sát: yao jianyi, yu zihan bài viết liên quan đến bản quyền cơ sở dữ liệu, lưu ý khi chuyển tiếp, tránh vi phạm.