首页

Vào buổi sáng, gió thổi mạnh, không có mây, bầu trời màu xanh này làm cho bạn cảm thấy thoải mái và lạnh trong khi mặt trời hút dầu. Cảm thấy thoải mái về y học y học trung quốc: mở một chuyến đi đến các thực phẩm lành mạnh về thể chất và thể chất trong một cuộc sống hiện đại nhanh chóng, y học y học y tế như một ngọn đèn, ánh sáng của chúng tôi trở về sức khỏe tự nhiên của chúng tôi. Truyền thống y học trung quốc nói đến việc "chữa khỏi bệnh", tức điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống để ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh sau khi căn bệnh chưa được hình thành. Ví dụ, tất cả mọi thứ đi xuống vào mùa xuân, Yang của cơ thể cũng đã bắt đầu yiquan, tại thời điểm này nên ăn một số thực phẩm có tác dụng thúc đẩy Yang tăng lên, chẳng hạn như hành tây, gừng, tỏi, và trong khi duy trì một tâm trạng thoải mái, ngăn chặn nhịp Tim. Thời tiết nóng vào mùa hè, mồ hôi cơ thể khó khăn, phải chú ý đặc biệt để bổ sung nước và chất điện phân, ăn uống khi bạn có thể uống một số loại trái cây làm sạch nhiệt, chẳng hạn như dưa hấu, dưa chua, để hỗ trợ nhiệt độ cơ thể. Khí hậu ẩm ướt vào mùa thu, phổi có khả năng bị tổn thương, phổi nên được làm sạch. Bạn có thể uống nhiều nước mật ong, ăn một số quả lê, nấm, và các loại thực phẩm khô, đồng thời tăng cường hoạt động ngoài trời một cách vừa phải để tránh không khí khô làm cho phổi bị kích động. Nhiệt độ nóng trong mùa đông, mặt trời của cơ thể ẩn trong, lúc này nên chú ý đến nhiệt độ lạnh, đặc biệt là chân và eo. Chế độ ăn uống có thể là thích hợp để giảm một số thực phẩm phong lạnh, chẳng hạn như thịt cừu, kỷ tử tử, và như vậy, hỗ trợ tiềm năng Yang, tăng cường khả năng chịu lạnh của cơ thể. Ngoài chế độ ăn uống, y học trung quốc cũng đặc biệt chú trọng đến việc giữ gìn sức khỏe tình cảm. Thay đổi cảm xúc có thể ảnh hưởng trực tiếp đến máu. Giữ một thái độ bi quan, học cách điều chỉnh cảm xúc, tránh quá nhiều ánh nắng, tức giận, buồn bã, niềm vui, là quan trọng để giữ cho sức khỏe thể chất của bạn. Khi đối mặt với căng thẳng và đau khổ, bạn có thể nghe nhạc, đi bộ, thiền định, v.v. Ngoài ra, vật lý trị liệu về kinh tuyến và hang động của y học trung quốc cũng là một phương pháp tốt để chăm sóc sức khỏe. Chẳng hạn, thường xuyên massage chân ba li điểm có thể làm tăng chức năng của lá lách và dạ dày, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể; Mát-xa thung lũng sẽ giúp giảm đau đầu, đau răng và các bệnh khác. Một vài phút mỗi ngày, nhẹ nhàng chà những điểm này có thể giúp ích cho cơ thể một cách vô thức. Chúng ta hãy bắt đầu từ bây giờ, đưa y học y học vào cuộc sống hàng ngày, chăm sóc cơ thể theo cách tự nhiên, bảo thủ, bắt đầu một cuộc hành trình tuyệt vời của sức khỏe, cho phép cơ thể trong bốn mùa niết bàn luôn luôn trong trạng thái tốt nhất của mình, để đón nhận mỗi ngày năng động. Nếu bạn ghét bài báo này, hãy nồng nhiệt chào đón những lời bình luận của bạn hoặc gửi đến nhiều người hơn, để chúng ta cùng nhau tương tác và truyền bá sức mạnh của tri thức khoa học. Tri thức y học y học trung quốc ## health knowledge ## tips cuộc sống ## health knowledge base