首页

Chapter6:My Sleep StoryLoosen up your body from your head down to your toes.Focus on your breath and notice where it goes.You can learn to clear your mind and hear your inner voice.Listen to it's message so you can make a choice.Take Và nhớ mọi thứ thật, coming more aware of what you think and what you feel.Let go of all distractions as you lie between your sheets.Focus Suy nghĩ về những điều mang lại cho bạn hòa bình. you connect your mind and your soul and they'll tell you where to go.Bring yourself to balance like a bird prepared to fly feeling all your tension float off into the sky. Từ đầu đến chân, siết chặt cơ thể bạn, quan sát nhiệt độ cơ thể của bạn, và chú ý đặc biệt đến nhiệt độ của nó, bạn có thể suy nghĩ thấu đáo, lắng nghe giọng nói của chính mình, lắng nghe một lá thư của nó, để bạn có thể lựa chọn, dành thời gian để quên đi sự thật và giới thiệu thêm những ý tưởng và trải nghiệm của mình. Khi bạn nằm trên giường, bỏ qua tất cả những suy nghĩ và tập trung vào những thứ có thể mang lại cho bạn sự bình yên. Khi mục tiêu chính xác của bạn, mạnh mẽ như dòng sông, bạn kết nối tâm trí và tâm hồn bạn, và chúng có thể nói bạn nên đi đâu để đạt được sự cân bằng, như một con chim đang chuẩn bị bay, cảm nhận được tất cả sự căng thẳng của bạn đổ lên bầu trời.