首页

Kiến thức | 💪 tài với vị nào là trám tài với dung dịch hút nhiều, uống ➕ kho báu nhiều phong trào ra ngoài ✨ 👉 có bollywood. các con trai, đến cho các bạn tương tác một số siêu tuyệt vời của ngày hôm nay là trám tài với thể thao và nhiều, uống một kho báu nhiều phân 🥤 dung. Làm cho chúng ta cùng năng động một giỏ đầy, cô trông da hồng-hồng ra đi 💃. 🎀 thích hợp là trám tài với chuyển động của 🎀 🧘 yoga con mèo con bò kiểu 🐱 🐮 TiShi này thật sự tuyệt vời 👍. Tư thế ✨ phù hợp: họ ngập đến đầu gối tay đôi đầu gối, cánh tay và đùi với chiều ngang mặt đất. Khi hít vào, bụng lõm vào, bụng mỉm nó chạy, giống như cong lưng như con mèo, cái đầu đi cao; Khi thở ra, lưng ngón, bụng phình ra, giống như con bò cúi xuống. ✨ cái chuyển động ở đây: phải chuyển động chậm, sự giản đơn, nhiệt độ cơ thể sẽ phối hợp không tốt. Cảm nhận xương sống của kéo giãn và làm co lại. 😌 🧘 yoga xuống chó 🐶 kiểu du xuống chó cũng là kiểu cổ điển của trong yoga TiShi oh 💯. ✨ tư thế đúng đắn: khi hai tay đặt trên mặt đất, với vác cùng vai tiểu thư, ngón tay phía trước. Cố gắng ngã gót chân rộng ra với vòng cùng, một cách. Xương chậu lên thả ra, một giống như “ V ” tôi tắt. Điều ✨ chuyển động: cánh tay và chân của sẽ ngẩng lên, muốn duy trì duỗi lưng. Cảm giác chân của bên trái và cong của lưng. Chạy đi dạo 💪 🚶 & 🏃 đi dạo và chạy bộ là sự chuyển động rất tốt, phù hợp với mọi người ở những độ tuổi 🥰. ✨ tư thế đúng đắn: khi đi dạo, tốc độ tương đối thấp hơn, cơ thể chủ ý, cánh tay xoay tự nhiên. Cho nhịp nhàng khi chạy bộ, cơ thể mỉm dựa về phía trước, bước đi, thở mịn. Điều ✨ chuyển động: tình trạng dựa trên cơ thể của mình lựa chọn những chuyển động phù hợp nhất cường độ sự di chuyển, đừng khó chịu quá mức. Phong trào 😉 💥 thích hợp với kiểu chuyển động của tài với vai trò thúc đẩy nhau của vòng quay bất 💥 có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, thêm chức năng tăng ra, để cải thiện tài với vòng tròn 🔄 của cơ thể. Làm cho cái vẻ mặt của chúng ta hơn da hồng-hồng, tâm thần nghịi 💖 hơn. 🥤 sau phong trào: đã dung dịch hút trái lựu nhiều, uống anh đào nhiều ra ngoài sau khi phong trào 🥤, cơ thể của chúng ta cần nhanh chóng trợ năng lượng. Dung dịch hút nghiệm đã này nhiều, uống trái lựu anh đào nhiều ra là một sự lựa chọn 😍 tuyệt vời. ✨ nó chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác nhau, có thể nhanh chóng bổ sung năng lượng, ngăn quá trình đi sửa tài với của cải thiện. Đạt 💪 ✨ sự ngon ngọt, rất ngon. 😋 ✨ nhỏ một chai, mang tiện lợi, chúng ta đều có thể uống nó ở khắp mọi nơi. 💖 có bollywood. các con trai ta, làm cho chúng ta cùng nhau đứng dậy, dậy, uống một tài với well lớn đi 🧚 Andromeda. Đi sửa tài với kiến thức 💕 # # # kenai sức khỏe phố's tirith v # ShiLiao cuộc sống