首页

Kì nghỉ thì làm SAO có thể tổ bên cỏ xuyên hơn luật giảm cân + 2 luật pháp 🌸 bữa ăn hai bữa ăn A: nhiệt độ thấp bữa sáng + những bữa trưa B: năng lượng cao Những bữa ăn tối muộn bữa trưa + nhiệt độ thấp năng lượng cao độ ăn kiêng 🌸 xuyên hơn = xuyên hơn một tỷ lệ cải thiện tỉ lệ 1️⃣ xuyên hơn chiếm đến 50%, ooh 65%, những quả trứng thịt khác loại rau này chiếm 50% đến 35% 2️⃣ một ngày hai bữa ăn vậy thôi, 16 + 8 ShouShen kiểm soát hiệu quả tốt nhất. Ngày nào phải, đồ ăn trong sâu thẳm, vậy thì mình phải tổng lượng hàng không thể nhiều hơn. SAO 3️⃣ luận mình uống 1 lượng có thể mập? MeiCan trước khi sống với JiEGan + trước khi hai tiếng đồng hồ có JiEGan. 4️⃣ buổi trưa đó phải uống trà bữa ăn tuyệt vời, và đừng quá thấp YouYan, họ giải quyết sự thèm ăn và có thể đáp ứng nhu cầu của người dùng. Xuyên hơn tỉ lệ thấp, nạp YouYan bạn không thể quá nhiều. Cân nặng của mình kg đếm chia cho 4, là anh suốt ngày lúa gạo (sinh ra nặng) lượng. Ví dụ như, 55 kg, tôi muốn giảm cân có thể ăn điểm 220 gram sinh mét mỗi ngày, muốn giảm chậm có thể nhân 3. 5️⃣ muốn giảm cân của mỗi ngày ăn thịt không ít hơn 120 gram (sinh ra nặng) giỏi nhất, rất nhiều lý do của người gầy là được ăn thịt ăn quá nhiều rồi. 6️⃣ trứng mỗi ngày hai như vậy rồi. 7️⃣ rau quả mỗi ngày ăn 400 gram (sinh ra nặng) đủ rồi. (đồ ăn không ham với DaCong) 8️⃣ ăn trái cây, không ăn trái cây, không ăn carbs. Video weibo của Du Wandong